喺酷熱嘅環境下體溫會自然上升，但身體機能會自動調節來降溫，例如增加排汗和呼吸次數；但當環境溫度過高，這些生理調節不能有效控制體溫時，便會出現熱衰竭甚至中暑等情況。
熱衰竭徵狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等，當體溫升至攝氏四十一度或以上時，患者更會嚴重至出現全身痙攣或昏迷等現象，稱為中暑，要及時替患者降溫以及急救，否則便會有生命危險。
小童、長者、長期病如心臟病或高血壓患者，和過胖人士均較易中暑。
衛生署教你9大預防措施，同時要經常留意天文台發出天氣警告。
1. 穿着淺色和通爽衣物，用以減少身體吸熱，並方便排汗及散熱。
2. 帶備並補充足夠水，以防脫水。
3. 避免喝含咖啡因（例如：茶或咖啡）或酒精飲品，因為會加速身體水分透過泌尿系統流失。
4. 避免進行劇烈運動或作長程登山、遠足等活動，因高溫、出汗和疲勞都會額外消耗體力。
5. 最好安排在早上或下午較後的時間進行戶外活動。
6. 在室內活動時，應儘量打開窗戶及以風扇或空氣調節系統保持室內通爽涼快，避免喺潮濕悶熱環境下進行劇烈運動。
7. 調整工作安排，在較涼快時段工作。如必須在炎熱環境下工作，儘可能在工作地點加設遮蔭，配以循序漸進的工作速度，並於定時在涼快處休息，讓體力回復。
8. 不應留在停泊的汽車內。
9. 進行活動時若感不適，應立刻停止，並儘快求診。