大時大節假期過後，相信大家都是派對連連，吃喝狂歡夠晒盡興。然後，徹夜狂歡之後，眼袋及黑眼圈全部走晒出來，被人嘲笑似國寶熊貓事少，最擔心會帶來其他問題。其實造成黑眼圈的原因有很多，除了眼部周圍的皮膚較黑外，亦有可能是由鼻敏感或月經不調引起，所以要找出真正引起黑眼圈的根源，才能對症下藥。
很多人常說睡眠不足，黑眼圈就會浮現，到底有沒有根據呢？翟毅川醫生認為這個說法合理，因為一個人睡眠不足，血液循環便會較差，以致皮膚顯得蒼白，令眼部周圍的血管特別顯現，因而形成黑眼圈。
無覺好瞓 黑眼圈浮現
專註中醫師譚莉英則指「肝開竅於目」，若熬夜、睡眠不足或失眠，令經絡堵塞，肝經閉阻，肝臟無法完成毒素的排泄，新鮮氣血難以生成，時間一長，肝臟養血不足，受損的肝細胞難以修復，反而加劇惡化，體內毒素在血液中含量大大增加，導致血黏稠，結果在眼瞼處的靜脈循環減緩瘀滯，或使毛細血管堵塞甚至破裂，形成瘀青，亦即黑眼圈。所以睡眠不足引致黑眼圈，無論在西醫或中醫理論都是有根有據的。
其實造成黑眼圈的原因還有很多，翟毅川醫生指當上下眼瞼及周圍的血管顯現，看起來瘀瘀黑黑，就會形成黑眼圈，「有些人是因為眼瞼及周圍的皮膚較薄，令靜脈血管特別顯現；有人則是因為鼻敏感，令靜脈血管擴張及顯現而形成黑眼圈。」此外，亦有人因為眼睛周圍有濕疹，因為經常搔癢而令黑色素沉澱，最終形成黑眼圈。
月經不調易變國寶
至於在中醫的角度，腎虛和肝鬱氣滯都會形成黑眼圈，「當過勞、壓力大導致恐懼、過量玩樂或熬夜，便會透支腦力而引起腎虛，腎氣不足日久，就會導致氣血運行不暢，目失所養。腎屬水，黑色亦屬水，因此腎虛人士的眼眶周圍往往會發黑，還伴隨有眼袋。」譚莉英醫師解釋。
而肝鬱氣滯則因為生活節奏緊張、壓力大，令情緒出現問題，若不及時處理，可造成肝鬱氣滯，並演變成氣滯血瘀。所謂「肝開竅於目」，即肝的問題反映在雙眼處，故肝鬱氣滯便會使雙目發暗變黑。如慢性肝病患者，特別是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往難以消退。
此外，不少女性長期有黑眼圈，譚莉英醫師指可能是痛經或月經不調引起。「中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血瘀、寒凝血瘀引起氣血運行失常所致，而黑眼圈則是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。」譚莉英醫師說。
偏方雖有效 宜小心使用
坊間有不少偏方如敷凍鐵匙、敷茶包和檸檬片等，指可以去除黑眼圈。翟毅川醫生指這些方法有一定效用，如凍鐵匙和凍茶包都可以令血管收縮，減輕黑眼圈，而茶包內的兒茶素和檸檬內的維他命C，均有助抑制黑色素，「但使用時必須留意，如果引致敏感會使皮膚發紅及痕癢，經常搔癢的話又會使黑色素沉澱，使黑眼圈變得嚴重。」
亦有女士選擇以遮瑕膏或化妝品，將黑眼圈遮住。但譚莉英醫師認為這只是治標而不治本，甚至會令黑眼圈更加嚴重，「化妝品含有化學微粒，容易滲透到眼部周圍的皮膚，特別是那些深色的化妝品微粒，滲透到眼皮內，令問題更加嚴重。如果必須使用化妝品，卸妝就要做得徹底。」
按摩眼部 促進血液循環
要消除黑眼圈，譚莉英醫師指可以透過溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能疏通經絡，刺激視神經，促進血液循環，養精明目，紓緩眼睛疲勞，從而達至減輕黑眼圈。至於聲稱可以消除黑眼圈的護膚品，她則認為難以藉皮膚吸收營養成分，而黑眼圈主要跟體內臟腑氣血失調有關，調整臟腑功能，才是持續性的對症治療，從而有效地改善黑眼圈。
翟毅川醫生則指出，如深受黑眼圈困擾，可以考慮由專業醫生在黑眼圈附近注射透明質酸，形成一層薄膜遮蓋血管，以減淡黑眼圈；或者注射PLLA聚左乳酸，以刺激眼部周圍骨膠原增生，同可以達致遮蓋血管，改善黑眼圈的情況。
黑豆雪梨飲
材料：
黑豆1両、雪梨1個
做法：
將材料洗淨；梨去芯、去皮及切片；所有材料同放入煲，大火煮滾後轉慢火，待黑豆煮至糜爛即可。
功效：
補腎明目、健脾利濕、除熱解毒。
禁忌：
胃腸炎、消化不良、食積腹脹、孕婦、大病、久病和長期病患者建議服用前先諮詢合資格的註冊中醫。
黑木耳杞子湯
材料：
黑木耳5錢、杞子1両、紅棗（去核）2枚、生薑2片、瘦肉四両、海鹽適量
做法：
將材料洗淨，瘦肉汆水；所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮滾後轉慢火煲1小時，加入適量海鹽調味即可。
功效：補虛益精，益血明目。
禁忌：
凝血功能較差的人、孕婦、大病、久病和長期病患者建議服用前先諮詢合資格的註冊中醫。