很多朋友都慨嘆這是「電子奶嘴」時代——小朋友甚至真正的奶嘴還沒戒掉，便已經黏上遊戲機、手機、平板電腦。進入食肆後坐下，父母第一件事是看餐牌，小朋友則拿出小平板電腦豎起，看動畫或玩遊戲。
但有一個情況絕對不可忽視，甚至令人擔心：近年愈來愈多小朋友，因為頸痛而求醫！一般來說，小朋友除非弄傷皮膚，否則本來就很少會有痛症，頸痛更少，然而近年卻漸變得常見，原因大都是因為用手機、遊戲機或者平板電腦過多而起的。
已經有很多研究指出，使用手機和頸痛是有關係的，很多家長都以為只有成年人才會有痛症，其實小朋友姿勢不正都會引起痛症，因為他們的肌肉和骨骼都未完全成長。
必須認清的事實是，電子產品已經融入成年人和小朋友的生活，小朋友有些功課甚至一定要使用電腦來完成，所以很難避免接觸電子產品。讓他們遠離電子產品，也太不切實際，他們紿終要在電子產品的世界中成長。但小小年紀有痛症，對將來的影響可以很大。如何在這兩難局面中取平衡呢？
關鍵是，讓小朋友使用電子產品之餘，一定要注意他們使用時的姿勢：盡量保持視線水平而且頭部不要前傾，最理想是每15分鐘就休息一下。以上這些方法，無論是在小朋友或成年人身上，都能有效避免痛症出現。
而小朋友得了頸部痛症，往往不懂得表達，要靠家長細心察覺出以下4大警號：
1. 小朋友會否突然變得情緒不穩定。
2. 突然不喜歡運動。
3. 頸部經常「扭下扭下」，或者有一些不自然的動作。
4. 外觀上的改變，例如寒背突然加劇，身體側向一邊。
以上的警號，全都可能是小朋友出現脊椎問題的先兆。如果發現有以上的情況，一定要盡快求醫處理。科技為我們帶來方便，但同樣亦增加了痛症出現的機會，一定要多加注意，有需要盡快請教專業人士。治療方法主要包括 矯正、消炎和伸展幾方面。脊醫會以手法矯正錯位的頸椎（如需要），消炎方面，衝擊波治療和電療等都是非藥物和非入侵性的有效療法。再配合適當伸展運動，便
可紓緩和改善頸痛了。
何梖榮
註冊脊醫